DHAとEPA

EPAの効果と摂取する際の注意点を解説

EPAの正式名称は「エイコサペンタエン酸」といいます。EPAは血液の流れをよくする効果があると言われている、不飽和脂肪酸の一種です。主に青魚に多く含まれています。EPAには、他にもいろいろな効果があるのでご紹介したいと思います。

続きを読む

DHAの効果と効率的に摂取する方法を解説

DHAとはなんとなく、頭に良いというイメージをお持ちの方も、多いのではないでしょうか。DHAの正式名称は「ドコサヘキサエン酸」といいます。DHAは身体に必要な栄養素、必須脂肪酸の1つですが、具体的にどんな効果があるのかをご紹介したいと思います。

続きを読む

Top